Planning des cours de Pralaya yoga Septembre 2020

A Dinard NOUVEAU !!! au COSEC : 29 Rue Gouyon Matignon

Mardi 12h00 Tous niveaux – Salle D3

A Saint-Lunaire : Lotissement de la Rabine – Les cours se déroulent en petit comité

Réserver votre place par sms 06.71.16.25.08

Lundi 11h00 Débutants

Lundi 12h30 Tous niveaux

Lundi 14h à 17h Cours individuels sur rdv

Mardi 18h30 Intermédiaires

Mercredi 19h00 Yoga Nidra

A Saint-Malo au centre Bioluminessence 78, rue de la marne

Jeudi 17h30 Tous niveaux

Les cours collectifs sont à 12€ – Les cours individuels sont à 35€

L’adhésion annuelle à l’Association est de 30€ et vous permet de bénéficier de carnet de 10 cours à 10€

Massage ayurvédique douceur d’été

Douceur d’été : Offre promotionnelle – 30 % sur le massage ayurvédique

jusqu’au 24/07/2020

Soin délassant-ressourçant, du crânien à la vôute plantaire, un toucher fluide avec de l’huile tiède et de l’acupression sur les points réflexes.

Un voyage vers la douceur d’être et la légèreté.

Après le 11 mai 2020….

Où en êtes-vous ?

L’activité physique régulière est-elle restée dans votre quotidien ?
La méditation vous a t-elle aidée à rester positif et serein ?
Ce changement de rythme a t-il eu des répercutions sur la qualité de votre sommeil ou la régularité de vos repas…..

Dans la douceur d’une reprise adaptée aux attentes de chacun,  je vous propose chaque jour sur rendez-vous  :
  • Des cours individuels de yoga & streching

  • Des séances de sophrologie pour la gestion du stress ou  troubles du sommeil

  • De la réflexologie plantaire ou du thaï shiatsu

  • ainsi que le traditionnel massage ayurvédique

06.71.16.25.08

 

PRALAYA YOGA

En partenariat avec l’office de tourisme de Saint-Lunaire 

1 pratique matinale de Pralaya Yoga vous est proposée sur la plage de Saint-Lunaire  les lundi – mercredi – vendredi  (en attente d’autorisation de la Mairie)de 8h30 à 9h30.

Toujours sans autorisation au 1er juillet je remplace le cours de 8h30 sur la plage par 1 pratique de 11h à 12h en petits groupes de 5 personnes maximum sur réservation. 

06.71.16.25.08

 

Le cours est à 12 €

www.harmonisation.me
06.71.16.25.08

**NB : Dans le respect des mesures sanitaires jusqu’au 22 juin les cours collectifs seront limités à un nombre restreint de participants.

Les cours individuels reprennent le 11 mai

Atelier auto-massage crânien & réflexologie plantaire ouvert à tous

Bon pied Bon oeil le Mercredi 22 Janvier 2020 de 14H à 15H30

Après le succès des 2 précédents ateliers à Saint-Lunaire une 3ème édition pour se familiariser avec les techniques d’auto-massage du crâne et dessous de la voûte plantaire. Vous repartirez avec un rituel facile à mémoriser pour pratiquer dans votre quotidien en quelques minutes pour soulager tensions et contractures, aider à un sommeil de qualité ou soulager maux de tête.

Le stage accueille 8 personnes maximum au tarif de 30 € l’Atelier.

Les inscriptions se font par téléphone ou SMS au 06.71.16.25.08

Au plaisir de vous accompagner ou de vous retrouver pour cette 3ème session !!!

Douceur d’avant les fêtes – 20 %

L’Association Harmon’Isation vous offre du 2 au 12 décembre 2019 l’opportunité de profiter ou d’offrir un soin ayurvédique ou 1 séance de réflexologie plantaire avec une remise -20 %

Réservation : 06.71.16.25.08

Le Pralaya Yoga à Saint Lunaire en cours individuel

Le Pralaya yoga pratiqué régulièrement permet un renforcement musculaire général par des explorations visant à solliciter les muscles les moins forts pour un meilleur tonus.

En lien avec la respiration les explorations nous rendent attentifs à notre confort dans chaque posture ou transition.

Un meilleur ancrage, un dos plus fort, des articulations plus souples.

Cours individuel sur demande tous les lundis 14h-17h et autres jours dur demande au 06.71.16.25.08

Cours de Pralaya Yoga – Janvier 2020 à Saint-Lunaire et Saint-Malo

Des créneaux supplémentaires de Pralaya Yoga à partir du 20 Mai 2020

A Saint-Lunaire sur inscription par SMS au 06 71 16 25 08

Groupe de 5 personnes maximum (12 € / personne)

 Les lundis de 11H00 à 12H00 – Débutants

                                                             & de  12H15 à 13H15 – Intermédiaires

  Les mardis de 18H30 à 19H30 – Tous niveaux

                                              Les samedis sur inscription à 11H30 – Tous niveaux

Les cours individuels ont lieu tous les jours sur réservation (35 € le cours)

Les pratiques sur la plage de Saint-Lunaire prévues les mercredi-vendredi-samedi à 8H30 seront mis en place en fonction de la règlementation de déconfinement de notre commune. (cf office de tourisme)

A Saint-Malo sur inscription par SMS au 06 71 16 25 08

au Centre Bioluminessence :  78 rue de la Marne

* Cours suspendus jusqu’en septembre 2020

Les lundis de 19H30 à 20H30

Les jeudis de 17H30 à 18H30

Au tarif de 12 € le cours collectif & 35 € le cours individuel

Les cours sont ouverts à tous